Éveil corporel

Bouger, intégrer la dimension corporelle dans la posture professionnelle permet de mieux penser et mieux travailler.

L’Éveil corporel consiste en un échauffement, une mise en énergie du corps par des exercices de réveil musculaire et articulaire.

Ces mouvements vont faire circuler plus d’oxygène dans toutes les parties du corps, y compris le cerveau, et donc stimuler aussi les capacités intellectuelles. Les zones cérébrales responsables de la mémorisation et de l’apprentissage notamment sont activées.

Une séance d’Éveil corporel permet de se mettre en bonne disposition pour gérer l’ensemble des tâches à traiter. C’est une manière dynamique de bien démarrer la journée avec bienveillance envers soi.