Seul on va plus vite, Ensemble on va plus loin
Proverbe Africain
Goûter aux bienfaits de la méditation est
le plus beau cadeau que l’on ait pu me faire

La Méditation - la Mindfulness (dite méditation de Pleine Conscience), c'est prendre conscience avec bienveillance, de ce qui émerge "comme un témoin" lorsque nous posons notre attention intentionnellement et sans jugement sur ce qui ce déroule dans l'instant en suivant le mouvement de l'instant.

C’est un véritable acte de bienveillance, de santé et d’amour pour soi-même. Il s’agit d’offrir une pause à notre esprit en perpétuel mouvement et qui s’emballe parfois, voire souvent, et de ré-habiter notre corps, notre coeur, notre esprit et leurs sensations dans le présent,

Contrairement à ce qui est parfois véhiculé, la méditation ne met pas fin aux pensées, ce n’est pas un exercice de relaxation. Notre esprit est toujours en mouvement, avec la Méditation nous devenons plus libre et acteur du mouvement.

Cet entraînement de l’esprit consistant à être pleinement conscient et pleinement présent à ce que nous vivons, ressentons et pensons instant après instant, nous permet de renforcer notre résilience,  de prendre conscience des causes et de notre rapport au stress et de mieux le gérer, de développer notre joie de vivre, d’améliorer notre relation aux autres et à nous.

C’est avec joie que j’accompagne des enfants, des adolescents, des adultes, des organisations et entreprises sur le chemin de la liberté et de la paix intérieure.

Simon-Qûé GOMIS

La vie m’offre de faire des rencontres quotidiennement, chaque rencontre est un moment de joie et de bonheur que cela soit dans les lycées avec les jeunes, dans les hôpitaux, au centre ressources d’Aix en Provence, dans les entreprises et parfois certaines sont extraordinaires.

 

Pierre Rabhi et simon gomis

 

Ma rencontre avec Pierre RABHI a commencé par un livre… il m’a offert de l’interviewer et prochainement nous serons le 9 mars à Marseille pour une confèrence inspirante.

Dalai-lama et simon gomis
Ma rencontre avec sa Sainteté Dalaï-Lama a eu le lieu le 4 mai 2016 dans sa résidence à Dharamsala.. quel bonheur de passer queqlues instants avec cet homme d’une immense bonté.

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